中國是一個茶文化相當發(fā)達的國家，茶葉在我國自古就有很多的功效，茶幾乎成為國飲用，現(xiàn)在基本每家每戶都熱衷喝茶，下面我們一起來了解一下茶的功效與作用。

    綠茶的八大功能

    綠茶是一種不經(jīng)發(fā)酵制成的茶。因其葉片及湯呈綠色，故名。中國綠茶十大名茶是西湖龍井、太湖碧螺春、黃山毛峰、六安瓜片、君山銀針、信陽毛尖、太平猴魁、廬山云霧、四川蒙頂、顧渚紫筍茶。

    1.抗衰老

    綠茶所含的抗氧化劑有助于抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產(chǎn)生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。-

    2.抗菌

    研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。

    3.降血脂

    科學(xué)家做的動物驗表明，茶中的兒茶素能降低血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇，以及三酸甘油酯之量，同時可以增加高密度脂蛋白膽固醇。對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發(fā)生率。綠茶含有黃酮醇類，有抗氧化作用，亦可防止血液凝塊及血小板成團，降低心血管疾病。

    4.瘦身減脂

    綠茶含有茶堿及咖啡因，可以經(jīng)由許多作用活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。

    5.防齲齒、清口臭

    綠茶含有氟，其中兒茶素可以抑制生齲菌作用，減少牙菌斑及牙周炎的發(fā)生。茶所含的單寧酸，具有殺菌作用，能阻止食物渣屑繁殖細菌，故可以有效防止口臭。

    6.防癌

    綠茶對某些癌癥有抑制作用，但其原理皆限于推論階段。對防癌癥的發(fā)生，多喝茶必然是有其正向的鼓勵作用。

    7.美白及防紫外線作用

    專家們在動物實驗中發(fā)現(xiàn)，綠茶中的兒茶素類物質(zhì)能抗UV-B所引發(fā)之皮膚癌。

    8.可改善消化不良情況

    近年的研究報告顯示，綠茶能夠幫助改善消化不良的情況，比如由細菌引起的急性腹瀉，可喝一點綠茶減輕病況。

    花茶的功效

    花茶，自古以來就是愛美女士的最愛，《本草綱目》記載：花茶性微涼、味甘、入肺、腎、經(jīng)，有平肝、潤肺養(yǎng)顏之功效。近代醫(yī)學(xué)證明，長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養(yǎng)顏、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功效。

    因花茶品種繁多，功效不同，所以我把我知道的花茶種類告訴大家，希望大家能針對自身來購買調(diào)理的品種。

    治頭痛、失眠、減輕壓力、恢復(fù)腦部疲勞

    1、黃菊花-降血壓、對頭痛眩暈、神經(jīng)性頭痛有療效

    2、薰衣草-頭痛，失眠，預(yù)防感冒，舒緩焦慮緊張的心情

    3、野菊花-平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛

    4、合歡花-寧神作用，主要是治郁結(jié)胸悶，失眠，健忘，眼疾，神經(jīng)弱等

    5、迷迭香-有助于恢復(fù)腦部疲勞，并能增強記憶力，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良

    效。兼具有美容功效，可減少皺紋的產(chǎn)生，去除斑紋。

    6、檸檬草-具有化痰止咳、理氣開胃、治咳喘、腹脹、止瀉、祛暑、安胎、滋陰養(yǎng)血、治高-血壓、頭暈等的功效

    明目去火：

    1、黃山貢菊-風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、排毒養(yǎng)顏，起到延壽美容的作用

    2、野菊花--風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，消煩、清心明目

    3、野菊米-平肝，明目，用于風(fēng)熱感冒，頭昏目眩，目赤腫痛

    4、杭白菊-鎮(zhèn)靜\解熱\抑制多種病菌

    5、金銀花（野生金銀花）-預(yù)防流行性感冒，預(yù)防甲、乙、丙肝炎提高免疫力，清熱解毒。

    百病不生

    口腔疾病、嗓子：

    1、薄荷-清涼解毒。口腔保健\咽喉康復(fù)起到良好的作用！

    2、胖大海-是聲帶發(fā)育，保護嗓子的最佳的保健飲品

    3、玉蝴蝶-對急慢性吱氣管炎咽喉腫痛，扁桃體炎有很好的治療作用！

    4、百合干-對肺，慢性支氣管及對改善婦女更年期精神有效果

    5、甘草-祛痰止咳，緩急止痛，清熱解毒！

    對胃有好處的：

    1、金盞花-養(yǎng)肝明目，消炎，養(yǎng)胃，解暑

    2、桂花-滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏

    3、苦丁茶：對健胃

    養(yǎng)腎、-滋陰壯陽的：

    1、蓮子芯-補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神

    2、竹葉茶-通小便，養(yǎng)腎，常飲此荼，終身明目。

    減肥的：

    1、荷葉

    2、蕃瀉葉-大便干結(jié)，口干口中異味，面赤身熱，

    3、野生苦瓜茶-降糖、便秘、開胃消食、養(yǎng)顏美容

    4、瘦腿茶：檸檬草+馬鞭草+迷迭香

    其中排毒養(yǎng)顏的：

    1、干荷花-排毒養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)內(nèi)分秘。

    2、茉莉花--疏肝明目、潤膚養(yǎng)顏。面色暗啞無華！

    3、桂花-滋陰補腎、調(diào)解內(nèi)分泌、保肝、養(yǎng)胃、排毒養(yǎng)顏

    4、山桃花-容顏不老，人面依舊笑春風(fēng)！

    5、藏紅花--排毒養(yǎng)顏，養(yǎng)血補血，理氣健胃。痛經(jīng)

    6、蘆薈--排毒養(yǎng)顏，美白肌膚